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夏季流感

近來天氣又濕又熱，流感也跟著來襲。中醫認為，這時體內易生「濕熱」，病邪最易纏身。 養生首重清熱祛濕：可煮薏仁綠豆湯，或喝薄荷菊花茶，幫助身體散熱、利尿排濕。飲食務必清淡，少吃炸物與甜食，以免「火上加油」。出入冷氣房記得披件薄外套，保護頸後風池穴，別讓寒氣乘虛而入。 若感覺喉嚨癢、身體沉重，多按壓合谷穴（虎口）提振正氣。白天多補充溫水，傍晚趁雨歇時散步微微出汗，就能安然度過這段濕熱的流感高峰期。